我和跑步
文/李鹏
2014年的1月1日，我很早就起了床，不知为何就穿上衣服和跑鞋，开始了我的跑步的事情。
说实话，为什么开始跑步，我真是不清楚原因的，大概是冥冥之中上帝的安排，或许是都想在2014 年有所变化，谁知道呢？想想最早开始，应该是在2012年底，那时候我基本上是走路回家，一个全程有7.5公里左右，坚持了一年时间，过程坚持的不算好，有800多公里的量，大概这是促进今年开始跑步的一个基础吧。
这期间我最高的体重记录是110KG，到今天为止，体重为95KG，其中从1月1日起至今，瘦了20斤，其实这个记录在3月初就已是达到了，只是近一个月没有再加大量，也没有刻意控制饮食，加上，强度上有所下降，基本是保持了一个月前的体重，没有太多的变化。
从1月1日起，使用益动GPS进行过程记录，到目前为止，今年已经跑步+走路，共1048公里。其中早时候的节奏是：早6.8公里跑，晚6.8公里跑，中午走3公里，确实量不小，而且效果明显，第一个月的记录就是减了7KG。
益动软件有一个好处就是，可以增加好友，让我枯燥的跑步走路过程中，有了一些趣味竞赛的意思，也就变得不那么枯燥。
开始跑步过程中，我给自己的内心树立了无树个高大上的形象，跑步过程中无数次YY自己可以变成肌肉男。当然，我不否认这还是起到一定作用，至少有阶段性的刺激作用，某个时刻可以让你挺过那个难受劲。
为了让自己不会半途而废，这个过程中就不断的吹牛，一个办法就是每天在运动完成之后，把自己的运动记录上传到QQ空间及微信好友圈，在好友的点赞以及为了可以继续吹牛的压力中就保持下来了，于是我就想起了一句话：吹牛可以，但一定要具备吹的本事。我想这不是什么坏事儿。
在这个过程中，益动好友的相互较劲也非常有意思，每每当你想松懈一下，给自己想找个理由休息一下的时候，这些不知死活的好友又在发力了，为了所谓的荣誉，又再一次的鼓励了自己，于是，然后，就有了今天的阶段性的瘦了20斤。这里，当然要谢谢，这些不知死活的小伙伴们。有你们，很幸福。
最近的一次速度突破
还是说说益动好友，为了使自己有更多的人关注，凡是碰到有兴趣减肥的小伙伴们，我就拼命吹嘘自己的成果，并鼓励你也可以的，呵呵，还是有些作用。印象中有一个阶段，好友纷纷加入，而且全是生力军，一个长得像新疆人的重庆家伙，每天坚持从沙坪坝走到海王星，每天坚持一个来回，27公里左右，那时候真是压力大也幸福着。不过，由于他近期常出差（出差可能是借口），近期就没有动静了，着实让我寂寞悲伤了一下子。同时还有一个女性小伙伴的加入，那时候她确实坚持的非常好，如果能坚持到今天，相信一定有非常显著的效果。感叹一下，我想说的是成名莫太早、太早久不了，还是踏踏实实，一步一个脚印，按自己的节奏来，这里最好是不求拥有，但求长久。
小伙伴越来越多，跟胡小嗔的影响力有一定的关系，他也是不断用自己的影响力拉人入伙，同时每周晒出当周排名，我估计很多小伙伴就被这个吸引着，说明再乎排名是一件好事情。希望小嗔还是继续，这里确实体现了核心的力量。
说到跑步，就不得不提一位坚持跑马的小伙伴，这不，前些日子带着其他3个小伙伴参加了重庆李宁10公里跑，我着实也被刺激着，期待来年报名。
在这3个多月的过程中，自己尝试了10公里跑，最快的速度大致是1小时3分钟左右，可能很多瘦子都不以为然，但对我来说，这个在上高中时长跑坚持不到800米总是最后一名的胖子来说，我想说，我骄傲！
长满法国梧桐的跑道
早起跑步独享的美景
今天处理完事情之后，发觉自己的近期坚持的不是很好，决定将之前的情况做一个小的总结，挽个疙瘩之后重新来过，再来一个3个月，再来一个20斤又如何。
随着年龄的增长，希望自己有所改变。跑步的结果在相对不长的时间内可见，即阶段性体重的降低，是促进跑步的因素。跑步是对自己有意义的一件事，同时能让父母、爱人、孩子安心的一件事情。跑步的结果是相对明确的，即有一个相对明确的目标，健康！每天发跑步说说也有自有炫耀的成份，可以让其他人羡慕。好友排名成绩的比拼也有炫耀的成份。有时候因身体天气原因不能跑步，反而成了精神负担。你做到了，并且能让其他人明显的感觉到，才能带动其他人，只靠动人的语言是不够的。
跑步教会我的事，其实是一件至为简单的事，不过是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。这件小事可能没有上淘宝来的轻松愉悦，也没有刷微博来的随意开怀，但是日复一日的坚持与重复，只要怀有足够的耐心，从量变到质变并不是一个漫长的过程。就像，在别人眼里绝对不可能瘦下来的我只有了三个月就成功了。
双11，你购物，我跑步，11公里跑，突破年度里程2500！
