中联跑团鲜肉们绽放国际马拉松
2012年，中联人第一次参加国际马拉松比赛，只有3个人；
2015年，中联参加马拉松的人数已经达到12人；
一个人可以跑的很快，一群人可以跑的更远；
呼吁更多的人一起来体会跑步带给我们的改变。
李鹏
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“到了！！”
这是过了半马的终点线时，脑子中冒出的第一句话。
人可能都有很多面，比如说我，喜欢就跑步的事情在日常有一些炫耀，当然这里也有让自己话说出口之后的压力之下不断跑步的小阴谋，但有时静下来，细想时，自己似乎又不愿意去将跑步的种种去表达，就比如，我确实喜欢一个人跑步，似乎在这时候，身边的一切都听不到了。
重庆马拉松是我这一生参加的第一次马拉松比赛，拖着沉重的身躯（相比大多数人，我确实是沉重的，但相比一年前的自己，我又似乎“身轻如燕？”，我完成了半程马拉松。到了，这是我跑完时脑海中非常简单的一个词，似乎没有想像中的兴奋，这和我日常的表现确实有些不太一样，老婆今天看到我表弟发的关于郑开马拉松的感言之后，问我，为什么你当时的表现不兴奋时，直到这时，我才觉得似乎是那么回事，尽管刚刚过了一周。
其实跑步对我来说并不是一件好玩的事情，平时的跑步锻炼总会经历跑步前的思想动员，这时我难免会在跑还是不跑，不跑又会有心理负担的纠结中，在经历思想斗争跑起来之后，前几公里相对还比较轻松，在这个过程中，你的身体在经历从静到动的转化过程，估计有太多的化学及物理反应发生，身体的不轻松的信息发送给大脑，我总是会经历一些沮丧的念头，其实我很多次都经历了“为什么我不舒服的呆着”、“真想放弃”等等诸如此类的负能量的信息，还好，我从来没有放弃过，在经过一个身体的极限压力之后，跑步似乎就轻松了，等等，还没有完，如果是10公里以上的跑步，那么还有会一波的负能量想法会到来，直至你达到目标结束的那一刻。
其实啰嗦的把自己真实的经历暴露出来，就是想说明，这个过程并不如结果看起来那么正面及让人兴奋。但奇怪的是，不论每次多么的痛苦（姑且这是一种痛苦吧，其实可能并没有这么难），到达终点的那一刻，内心就会涌上一种无法言明的舒坦，一种似乎与成就感有那么点沾边的兴奋劲，注意，这里说的是每次，屡试不爽，其实我并不知道是为什么，科学的说法好像是人体会分泌一种叫多巴胺的东西，是这种东西让人有了如上的感受，我想我大概也就是痛并快乐的一种诠释吧。
其实跑步一年多以来，我已经习惯了这种不同心境的往复，当我每次跑步完了之后，我知道，还会有下一次等着自己，用QQ空间或微信圈子的传递，可能也是为了让自己有下一次继续跑步的理由，也可能是为了拉更多的人进来，尽管我确实喜欢一个人跑步。
我的第一次马拉松就这样结束了，每每碰到人家说，“不得了”时，我在瞬间莫名有一些兴奋的时候，似乎又瞬间平淡了下来，只当时聊天时的一种谈资吧，我有时对自己这么说。
我清楚的告诉自己，这只是一次马拉松而已，而人生需要你向前一直努力，不会看重你的一次努力，那仅仅是一次而已，就如同我们在跑21公里时，每1公里就在你的脚下慢慢退去，你需要去做的就是一次次，或许不能有一些松懈，因每时每刻都会有人超越你。
到了，确实也仅仅是完成了一个阶段而已，我想平淡也可能也正是因为我们面前还有太长的路。
王振涛
其实，对于我来讲，邂逅跑步，是一次尝试。在2014年的时候，我的体重，已直线上升到160重量级的吨位了，并且去体检后，发现自己已成了肥胖的代名词了......
所以自己就在网络上，查询用什么方式能够控制自己体重的增长，后来发现跑步可以让自己得到很好的锻炼。还记得第一次出门跑步的时候，是在一个很冷的晚上，身上只穿了一件单薄背心。就义无反顾的冲出了家门，在高科的体育场，撒着欢一样的跑着，那是我人生中，第一次长跑….本来一直觉得自己跑不了多少，没想到坚持到最后，居然还跑了3公里。
这次重庆马拉松，是我第一次参加这种很多人，在一起跑步。这种感觉怎么说呢，很兴奋吧。21公里的距离，对于我来讲，还是有很大的挑战难度的，以前就跑过一次21公里，后面再也没有跑过了…在这次跑步中，每每当我想要放弃的时候，都会听见很多人，在路上给我们加油，为我们打气。而正是这份鼓励，让我坚持到了最后，让我有了自己的第一个马拉松PB 2小时04分。
有人说，人生就像一场马拉松，当我们遇到困难时，不妨到操场，来一次说跑就跑的马拉松。也许困难就会在跑步的过程中，得到缓解。朋友，你还在等什么，迈开你的脚步，奔跑起来吧。
余伟杰
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（中间为余伟节，鱼摆摆）
我的跑步始于2014年的2月。在我懒懒散散跑了几次十公里后，我尝试了一次李宁十公里的比赛，以47分26秒的成绩轻松拿下。尝到了跑步乐趣的我，慢慢开始不满足十公里的跑量。渐渐的我开始向21公里发起冲击。第一次跑21公里的情景现在还记忆犹新。围着高科体育馆一个劲儿的绕圈，跑了多少圈我也不晓得，那时我心里就一个念头：一定要跑完21公里。最后5公里的时候，我已经开始精疲力尽了，腿也开始迈不动步了，但我耳边一直有一个声音在提醒着我：坚持就是胜利。我咬紧牙关，强忍疼痛，尽管知道脚底起了大大的水泡我依然没有放弃。第二次的21公里是在两江幸福广场完成的。这次比第一次轻松很多，速度也比较稳定。第三次就是这次2015的重庆半马,创下了我的个人PB156。重马的热劲儿还没过，我又准备参加北碚樱花跑。瞧我这接二连三的参加活动，别提有多积极了。
人家说跑步是孤独的！我说它是快乐的！因为我不是一个人在跑，是一群人在跑。通过益动记录平台，我不仅可以看到自己的跑步记录，还能看到跑友的运动情况。跑步群每周约跑活动不断，每次组织大家一起跑前热身，跑后拉伸，让我结识了一群志同道合的小伙伴，我的生活更加丰富多彩。有人说，长跑就是找虐，我说我就是喜欢被虐的感觉。它磨练了我的意志，强健我的体魄，升华我的灵魂。我喜欢长跑，喜欢听着美妙的音乐LSD跑,也喜欢一高兴就憋着猛劲儿恣意的跑着。开心的时候我可以去跑步，不开心的时候我也可以去跑步，晴天我可以去跑步，雨天我也可以去跑步，给我一双跑鞋，一条跑道，不分时间，不分地点我都可以自由自在享受跑步的乐趣。跑步已经成为我生活中的一部分，而且是不可缺少的那部分。在这个任性的年纪，我用跑步书写着我的青春岁月。
吴锐
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接触跑步这项运动还是在一年前，为了减肥，每天下班跑步回家，渐渐的就喜欢上了跑步这项运动。在此之前从没想过跑步会给人带来异常强悍霸气的正能量，而且马拉松这三个字那时候只存在于一个遥远梦幻的地方，直到贰零一五年三月二十二日。
2015年3月22日是一个很重要的日子，至少对于我来说是一个非常重要的日子，只因为这是我人生第一个的马拉松，尽管只是半程。半程21公里也是我的极限了，在15公里以后就感觉双腿麻木，每跑2公里要休息走一段，遇到提供水的地方也要停下喝水，因此最后的6公里就在这么走走停停跑跑的过程中完成了人生第一个半程马拉松。
曾听人说：“跑步就是自己跟自己较劲儿”，我很赞同这句话，每当我感觉乏力想休息的时候，脑海里面就会浮现这句话，我在跟自己较劲儿，再坚持一下下或许就好了，就是靠着这句话的支撑完成了这一场与自己的对抗。当最后冲出终点那一刻，浓浓的成就感占据心扉，坚持就是胜利，冲出终点就是战胜自己，我赢了！
这一次赢了，期待下一次的进步，人生就是不断自我挑战的历程。给自己加油！给所有奋斗中的朋友加油！
许琳
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马拉松赛道上第一方阵中，黑皮肤永远都是主力，这一次我有机会近距离观察，他们的身材近乎完美，双腿修长、肌肉健硕，黑色的皮肤紧致发光，在我看来是用短跑的速度奔跑42公里。“真是优秀的人种”，我一边跑一边想。
开始跑步时我不戴任何设备，不计公里，也不听音乐，身体在跑，思想也在跑。后来开始计公里，数圈数，听音乐，身体在跑，思想却被音乐所左右，有时激昂，有时忧郁。现在又开始让思想跟着跑起来，一边跑一边思考人生，很快1公里、5公里、10公里就跑完了。反而会觉得时间过的特别快，路程也不会显得漫长。在这一次的半程马拉松比赛中，我就是这样一公里一公里的跨越，全程没有出现一次，“我为什么要来受这个罪啊！”，“唉呀，这太难了，我不行了”，“我要不要放弃”这样的想法。
马拉松的赛道上一点也不单调，有人背着沉重的装备抱着电子吉它一边跑一边演唱，引得一众美女簇拥护驾；有人把自己打扮成乞丐，穿着破破烂烂的衣服，留着脏兮兮的长发，涂的灰头土脸的在跑；有人辛苦的举着单位的旗帜，一边跑还不忘给单位做个广告；有人滚着大铁环在跑；有人举着肉骨头在跑；有人看到公里牌就掏出手机让别人给他拍照….
跑道两边的妈妈、婶婶们拉着横幅，用力的加油助威，
“甩锅雄起，美吕加油”。
开始人声鼎沸，15公里之后就安静了。一位男选手跟我并肩跑了大约一公里，一直听到他呼哧呼哧喘气的声音，但我没有看他长的什么样子。
有人问跑步带来了什么改变吗？大约对方的意思是想证明跑步究竟能否带来身体显著的变化，比如更健康了，或者体重减轻了，腰变细了，我却扫兴的说“更有活力了”。在跑步之前，我大概有很 多年没怎么像样的运动了，感觉自己的身体越来越沉，越来越沉，感觉快要沉到泥土里去了。直到我一天我发现，原本轻巧的身体很多动作做起来很难或很笨拙。坚持跑步之后，像是把自己从沉闷的泥土中又拔了出来，当家人在楼上向我招手时，我可以轻松的挥舞双臂向他们做很大的挥手动作，虽然只是一个简单的动作，但我感到了不一样，有一种全身舒展的感觉。“更有活力”还体现在心打开了，很多问题在跑步时思考就不值一提了。
跑步的意义似乎很难挖掘，我想是因为这是我们这种物种生来就会的天性，跑步是回归自然的方式，我们天生就会跑。
谢云
这几年明显感受到，长跑、马拉松逐渐由小众的专业比赛项目演变为大众化时尚项目，有五个现象可以佐证：一是从2013年北京马拉松比赛开始，国内几大马拉松比赛名额基本上在几个小时内就被抢光；二是越来越多的明星加入到马拉松中来，比知名的有陈冠西、徐濠萦、徐子珊、李诗韵、小S、Selina、张钧甯、贾静雯，在马拉松的普及过程中也涌现了一些名人，比如田同生、于嘉、花椒毛豆、云南牛人、江上；三是举办马拉松比赛的城市更多了，甚至包括一些县城，比如云南省水富县已经连续举办了两届半程马拉松比赛；四是各品牌组织的各种短距离比赛如百花齐放，比如李宁公司的“中国10K路跑联赛”、新百伦的“color run”和“慢跑英雄联盟”、万科的“城市乐跑”；五是各地民间赛事开始涌现，咱们重庆就有“照母山森林公园坡地半程马拉松比赛”、奥体中心的“马拉松接力比赛”。
从2012年参加重马半程项目开始，这是第四次参加重马。2012年中联公司参加人数为3人，有时任昆明公司总经理的朱久、NEC项目组的张晓和我。而今年参加人数达到了创纪录的12人，其中全马2人、半马5人、5KM项目5人，这也从一个侧面反映出长跑和马拉松开始影响到更多的普通人。长跑是一种有氧运动，它对增加人体心肺功能、免疫能力有很好的效果，同时它也是一项能够持续消耗体内脂肪的运动，对保持比较良好的体形有显著效果。在参加长跑锻炼过程中，对塑造积极的意志品质也起到了不能忽视的作用。
就我而言，本次重马赛前训练应该说还是比较系统的，能力提高也比较明显，曾经在二月份的一次LSD中跑出了2小时35分30KM的纪录。这个PB给了我极大的信心，于是把重马的目标定在4小时内玩赛，我们把这个叫破4。没想到这一切毁在赛前几天一场并不严重的感冒手里，整个比赛比较挣扎。第3公里从人群中挤出来后，虽然右边大脚趾有点不给力，但是还可以维持一个高于配速5分40的速度。25KM后开始明显掉速，看着手表上面平均配速由5分35慢慢变成5分40以下，我知道400的目标正在远离。当精神不在执着时，身体各种酸痛就凸显，一度不想跑了，这可能就是所谓的“撞墙”反应。最后咬着牙以428的净成绩冲过最后一块计时毯，比北马提高6分钟，也是首次跑进430。对这个成绩肯定是不满意的，除了感冒的影响，核心力量弱、身体柔韧性差也是重要因素，今后要加强才行。值得高兴的是，几位首次参加重马的同事，许琳、李鹏、余伟节、王振涛、吴锐都顺利完赛，创造了自己第一个PB，也在中国马拉松数据库中留下了自己第一条马拉松成绩记录，恭喜他们。
科普：一些常见的长跑术语
配速：速度的一种表现方式，用“分钟/公里”表示
半马：半程马拉松，距离为21.0975km
全马：全程马拉松，距离为42.195km
430：这是长跑时间的一种表现形式，430代表4小时30分
LSD：Long Sowly Distance，长距离慢跑，是一种常见的长跑训练方式
PB：Personal Best，个人最佳成绩，比如我的全马PB为428，表示我完成全程马拉松的最好成绩是4小时28分钟
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